Cómo dejar de darle vueltas a todo: 7 claves
¿Sientes que tu cabeza no para y vuelves una y otra vez a las mismas preocupaciones? Descubre cómo dejar de darle vueltas a todo, qué es la rumiación mental y qué puedes hacer para afrontar los pensamientos repetitivos. Te explicamos también cuándo puede ayudarte acudir a un psicólogo.
Culpa al descansar: por qué ocurre y qué puedes hacer
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Apego ansioso o dependencia emocional: diferencias, señales y cómo superarlo
Descubre cuándo acudir a terapia de pareja, qué señales indican que necesitáis ayuda, cómo funciona el proceso y qué podéis esperar de las sesiones.
¿Cuándo ir a terapia de pareja? Señales, cómo funciona y qué esperar
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Cómo superar una ruptura de pareja: etapas del duelo y cuándo pedir ayuda
Superar una ruptura de pareja no consiste simplemente en dejar de echar de menos a una persona. Cuando una relación termina, también desaparecen rutinas, proyectos compartidos, expectativas de futuro y una forma de entender la propia vida que, en muchos casos, estaba construida junto a la otra persona. Por eso, después de una separación pueden […]
¿Cómo saber si mi hijo adolescente necesita un psicólogo?
La adolescencia no siempre es fácil de interpretar La adolescencia es una etapa de cambios profundos. Durante estos años se producen transformaciones físicas, emocionales, sociales y psicológicas que pueden influir en la forma de pensar, sentir y relacionarse. Por eso, no siempre resulta sencillo distinguir entre una reacción propia de la edad y una señal […]
Técnicas de estudio eficaces: cómo estudiar mejor, concentrarte y reducir la ansiedad ante los exámenes
Qué son las técnicas de estudio y por qué realmente funcionan Las técnicas de estudio son estrategias que permiten aprender de forma más eficiente, comprender mejor la información y recordarla durante más tiempo. Aunque muchas personas piensan que estudiar consiste simplemente en pasar horas delante de los apuntes, la realidad es que la calidad del […]
Estrés laboral: síntomas, causas y tratamiento psicológico para recuperar el equilibrio
¿Qué es el estrés laboral y cómo afecta a tu salud mental? El estrés laboral es una respuesta física y emocional que aparece cuando las exigencias del trabajo superan la capacidad de la persona para gestionarlas. Actualmente, es una de las principales causas de consulta en psicología, especialmente en casos de ansiedad en el trabajo, […]