Primera sesión con un psicólogo en Aranjuez
¿Qué ocurre en la primera sesión con un psicólogo? La primera sesión es, ante todo, un espacio para conocernos y comprender qué te ha llevado a pedir ayuda. No se trata de un interrogatorio ni tienes que llegar con un discurso preparado. El psicólogo irá guiando la conversación mediante preguntas, pero podrás expresarte a tu […]
Trastornos del sueño relacionados con los ritmos circadianos: jet lag y trabajo por turnos
¿Qué son los ritmos circadianos y por qué afectan al sueño? Los ritmos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo aproximado de 24 horas. Funcionan como un reloj biológico interno que ayuda al cuerpo a saber cuándo debe estar despierto, activo, descansar o prepararse para dormir. Aunque influyen en muchas funciones […]
Condicionamiento en la pareja: cómo tu cerebro aprende a amar, sufrir y repetir patrones sin darte cuenta
Qué es el condicionamiento en psicología y cómo influye en las relaciones de pareja El condicionamiento en psicología es uno de los procesos más básicos —y a la vez más poderosos— a través de los cuales aprendemos a sentir, reaccionar y relacionarnos con los demás. Aunque solemos pensar que nuestras emociones en pareja son espontáneas […]
Diferencia entre apego ansioso y evitativo
Qué es el apego en psicología: el origen de cómo te relacionas con los demás El apego es el vínculo emocional profundo que desarrollamos con otras personas, especialmente con nuestras figuras de cuidado durante la infancia, y que influye directamente en cómo nos relacionamos en la vida adulta. En psicología, el apego no se refiere […]
Ansiedad: síntomas, causas y cómo se trata en terapia
La ansiedad es uno de los problemas psicológicos más frecuentes en la actualidad. Cada vez más personas experimentan síntomas de ansiedad en algún momento de su vida, especialmente en contextos de estrés, incertidumbre o cambios importantes. Aunque sentir ansiedad ocasionalmente es una respuesta natural del organismo, cuando se vuelve persistente o intensa puede afectar seriamente […]